À propos

Salut.

Vous aussi vous avez testé des tonnes de régime avec un succès très court terme et des résultats catastrophiques sur le long terme.

Après avoir pas mal étudié le fonctionnement biologique de notre corps pendant et après la digestion, je me suis appliqué à suivre simplement quelques règles basiques qui m’ont permis de perdre 15kg en 12 mois. Vous trouvez peut être que le résultat n’est pas terrible ? mais je ne fais pas vraiment de régime, à la base il y a une touche de régime hyperprotéiné, ou plutôt des concepts sur lesquels il repose, mais je ne fais pas de régime. J’optimise mes repas ( et collations ), je fais de nombreux écarts ( ce n’est toujours pas un régime 🙂 ) et sur le long terme, je perds ( sur le court terme, les écarts répétés se ressentent ).

Bien sûr, on ne peut pas manger n’importe quoi, n’importe quand tout le temps. Mais il suffit d’identifier les aliments et plats adaptés qui l’on aime et qui sur la durée permettront d’atteindre notre poid de forme.

C’est parti… bonne lecture !

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